双肾保养我有绝招
有人问：“我后背腰眼之间出现许多横纹，是不是肾虚的表现？”我明确告诉您，不是。而且也不用加以治疗。只是平时要注意多锻炼，多喝水，平时可以到保健中心做一下肾保养。人的肾脏是我们的主要器官，而我们的全身都是肾的阴晴表，如果肾哪出现了问题，我们这些阴晴表就自己就会体现出来，根据这些征兆，来判断肾阴虚还是肾阳虚，以便对症下药，做好下一步的肾保养。
在临床上肾阴虚的表现特征是：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
在临床上肾阳虚的表现特征是：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阴虚我们可以服用六味地黄丸来治疗保养，而针对肾阳虚我们可以采取以下四种方法治疗调理：
1、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而达到双肾保养的目的。
2、多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4、有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年，疗效卓著的补肾名方，比如医圣张仲景的药方至今流传。
>EndFragment
